腸内細菌

隣町へ
いつもの定期検診
途中
茶色に実った麦畑そして遠くに赤城山

検診結果は最悪
中性脂肪上昇
血糖値上昇
A1C上昇
がっくりして帰宅
夜
ためしてガッテンを見ていると
糖尿病に画期的な治療法を放送しているではないか
興味津津見ていると
腸内細菌を増やして糖尿病を改善する
要するに
腸内細菌にエサをやること
そのエサは食物繊維を多く含んだごぼうなどの根菜類
早速、
ゴボウを買うべくスーパーへ
単純（笑）
そこで価格を見てビックリ
一本２００円もする
ゴボウは断念
２００円を超える野菜は買わない事にしている（笑）
納豆３個で８８円に変更
納豆も腸内細菌のエサに最適

以前
近所の方から
キクイモが糖尿病にいいと聞いたことがあり
なぜキクイモが糖尿病に良いのか分からず
モヤモヤしていたけど
今回の放送で納得
これこそ
腸内細菌のエサとしては最適？
キクイモは自宅にたくさん自生している
当然タダ
これからは毎日
食前、おやつにキクイモ

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