ダイエット

定期健診で病院に来ています
病名は糖尿と高血圧
現在の数値は正常値
田舎暮らしを始めてからはずーと正常値
でもこの薬の量（笑）

田舎暮らしを始めて体重は１８kg減
食事制限一切なし
食べたいものを好きなだけ食べても
３年間リバウンドなし
これはいかに農業がきつい仕事かの証?
田舎暮らしする前は
食事制限だけのダイエットに何度かトライしたものの
すぐにリバウンド
田舎暮らしを始めてからはかなり筋肉がついて体質が改善され
病院の先生もビックリするほどの変わりよう
特別ダイエットを意識して田舎暮らしを始めたわけではないけれど
結果ダイエットに
そして
ダイエットとは筋肉をつけること？

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